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コラーゲンも食事から

こんにちは、澤木です。

さて、お食事に気を使っていらっしゃる方も多いと思います。

でも、なかなか出来ない方も多いと思います。

病気になってから、自分の事を見つめなおす事も、勿論大事

だと思います。

そのために何かを気づくための病気かもしれません。

でも、元気な時から、少しでも身体を作る食事に対して気を

つけることが、健康の基本だと思います。

健康と美容に必要なコラーゲンも、通常はお食事から摂るのが

理想的です。

ですが、コラーゲンが含まれる部位というのは結構な脂肪分が
多いこともまた事実。

脂を取り除いたり、コトコト煮込んだりも結構大変。

また捨てられてしまう部分にコラーゲンが多く含まれることも
あり、なかなか食事から摂ることが少なくなっているのです。


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